7 de janeiro de 2014

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Receitinha fit: Suco Natural

Manter uma alimentação saudável não é nada difícil sabia? Você pode sim comer super bem sem exagerar e cair de cara nos açúcares e gorduras, nesse calor então pega super bem um suco de frutar mega gelado não é mesmo? Eu tô viciada e faço todos os dias, hoje a dica fit é um suco de abacaxi, suco de laranja, hortelã e gelo, muito gelo.
É super fácil e você vai precisar de: Uma rodela de abacaxi, 1 laranja, folhas de hortelã, gelo e adoçante à gosto, bata tudo no liquidificador e prontinho!
Você pode adaptar o suco da maneira que quiser e usar frutas de sua preferência, mas eu garanto que esse é uma delícia e viciante, tomo todos os dias :

Ah, e não se esqueça que não é preciso coar o suco, nós precisamos de fibras, bora aproveitar tudo de bom que essa delícia nos oferece gente. O abacaxi auxilia no bom funcionamento imunológico,melhora a função intestinal e facilita a digestão. O abacaxi também regula a atividade muscular do coração e é um ótimo diurético, a hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio, vitaminas A,B e C e a Laranja além de vitamina C também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro, contém fibras e é antioxidante. A laranja previne a gripe e infecções, controla a pressão sanguínea entre muitos outro benefícios. Bora incluir todas essas maravilhas na nossa dieta? Espero muito que tenham gostado da dica meninas, um suuper beijo 


10 comentários:

  1. Amo suco natural.
    Amor, não apareceu lá que você me seguiu.

    http://dienyladyy.blogspot.com.br/

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  2. Adoro sucos e nesse calor é tudo de bom um suquinho bem gelado.
    Beijos!
    www.mahmaquiagens.blogspot.com.br

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  3. Receita ótima, parece ser uma delícia, ainda mais depois de toda essa comilança de final de ano, né? Hahahah
    Lindona, achei seu blog lindo! De muito conteúdo e muito organizadinho. Vou seguir e agora acompanhar sempre, viu?
    Se quiser conhecer meu espaço vou amar. (Ps: Muita gente me pergunta onde seguir o blog, é só curtir a fanpage do lado direito <3)
    Beijinhos, Lari.

    (BLOG:http://www.bylarissamocellin.com/
    YOUTUBE: http://www.youtube.com/user/bylarissamocellin
    INSTAGRAM: @bylarissamocellin
    TWITTER: @bylarimocellin)

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    1. Verdade, depois do final do ano a gente tem que correr atras do prejuizo e se alimentar direitinho :) Muito obrigada viu? Fico muito feliz que tenha gostado. Beijos linda

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  4. Nesse calor é ótimo tomar um suco!
    Ótima receita
    Cate-land.blogspot.com ♥

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  5. Além de fácil parece ser super gostoso ! Com certeza vou fazer ! Bjs
    uaivic.blogspot.com.br

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    1. Faz sim linda, fica uma delíicia e nesse calor é ótimo! Beijos

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